Vi är många som försökt gå ner i vikt och misslyckats. Här får du tips och råd för att enklare och med större framgång ska kunna gå ner i vikt. Innan du startar med att gå ner i vikt fundera igenom varför du vill bli lättare. Ta några minuter och skriv ner dina förväntningar. Många har orealistiska dolda förväntningar på sin viktnedgång. Se till att du inte har det, du blir annars garanterat besviken oavsett hur bra du är på att banta. Lycka till med ditt nya lättare liv.

Följ min kamp mot kilona och resan mot ett lättare liv! Det var länge sedan jag gav ifrån mig något livstecken nu - men jag har inte gett upp min viktnedgång, så ni behöver inte oroa er! Totalt har jag gått ner ca 8 kg nu sedan starten den 19 januari och det är jag ganska nöjd med. Jag äter 1 mål mat om dagen enligt GI-metoden, och 2-3 cambridge shaker eller soppor om dagen. Viktnedgången har saktat ner lite nu och ligger på mellan 0,5-1 kg per vecka.

Effektiv Viktminskning för dig som vill gå ner i vikt. Anna Ankas regler för ett hälsosamt liv! Mars 31, 2010. 1 Var noga med vad du äter. 2 Gör träningen till en del av ditt liv. 3 Krångla inte till det. Anna Anka har kanske äntligten sagt något vettigt? Även när hon går in i detalj på de 6 punkterna låter det väldigt vettigt. En sak som många viktminskare gör är att dem jojo-bantar.

Det viktigaste jag någonsin har påbörjat. Inte mycket kvar av det gamla året. Dags att börja tänka på det nya året, och därmed också nya tag. Då min arbetsgivare ger 2000 kr i träningsbidrag per år, är det svårt att inte göra någonting åt det. Har bestämt mig för ett årskort på Friskis and Svettis. Ska ordna det i morgon. På 28 december, 2011 i Blandat.

Välkommen till min nya blogg! .